每天 訓練
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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作 ...2021年8月1日 · 健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作!│健人訓練│ ... 居家健 ...時間長度: 13:19發布時間: 2021年8月1日一週做多少運動,對身體最好?學會計算運動量,體能進化不受傷!2019年11月12日 · 肌力,運動健身,「短期訓練量」與「長期訓練量」比值0.8~1.3,較不易受傷。
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